トータルビューティケアのlifa美容クリニック内側から美しく。さびない身体へ

肌や身体がさびてしまうと、たるみやシミ、そばかすの増加、身体の老化が起こります。どんなに良い化粧品を使っていても、身体のさびが進んでいると効果が現れず、意味がなくなってしまいます。

身体のさびの主な原因は酸化と糖化です。特に活性酸素は厄介な存在で、本来は細菌や異物を撃退してくれるのですが、増えすぎてしまうと身体を酸化させ、自分の細胞を攻撃してしまうのです。

活性酸素を作る原因は紫外線、大気汚染、ストレス、食生活の乱れです。毎日の生活に関わることで増えてしまうので、減らす努力をすることが大切なのです。

抗酸化力の高いビタミン、ミネラル、ポリフェノールなどの食品を多く摂り、バランスの良い食事を食べるようにします。そして添加物をできるだけ避けるようにします。食事が不規則な方はサプリメントを利用することも一つの手です。

また紫外線にできるだけ当たらない、ストレスは上手に発散するなど、毎日の生活で少しだけ気をつけることで活性酸素を除去することができます。

女性にとって美肌を作ることは大切ですが、体内からしっかりケアをしないとなかなか効果が現れないのです。また、さびない身体を作ることで肌だけでなく病気になりにくい健康な身体を作ることができるのです。

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